在水疗中心:YeloSpa的7个问题 2018-09-07 08:20:24

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在一个从不睡觉的城市,YeloSpa在曼哈顿中城区提供一个睡眠舱的绿洲

在纽约时报,Vogue和Cosmopolitan中,专利的午睡室用模拟的日出轻轻唤醒客人方正Nicolas Ronco在2007年提出了这个概念商务旅行中不断出现的感觉在日本,他目睹了多长时间的工作时间加上电力小睡减轻了压力并为身体充电除了标志性的零重力睡眠疗法外,YeloSpa还专注于反射疗法,排毒疗法,按摩和面部护理(Photo Credit:Travelzoo)我们采访了Nicolas Ronco,了解更多有关这个午睡天堂,冥想,城市生活等的信息:这种“零重力”睡眠治疗的原因是什么

为什么有人会尝试呢

我们把你的膝盖略微放在你的头上,我们称之为零重力,因为如果你被送到空间站,如果你只是漂浮在零重力下,你的身体自然会占据那个位置

这个位置的优点是你的血流会稍微改变,血液会集中在你的胸部,引起快速的放松反应现在,这是一个你不想停留超过三个小时的位置,这也是因为血流量的变化所以显然你不会在那个位置度过一整晚但是在20到40分钟之间,这是我们允许的午睡时间,是完美的20分钟听起来不是很多小睡的时间;什么可以快速打瞌睡真的吗

二十分钟是我们为那些我们称之为专业午睡者的人提供的建议

这些是你把它们放在床上并且他们已经离开的人大多数人都不是专业的午睡者;它们需要花费10到15分钟来实际降温这些人我们建议40分钟的午睡时间现在,快速小睡的好处是几倍一,它会帮助你的心脏有一项研究[哈佛,2007]显示人们每周可以进行三次20分钟的小睡,将心脏病发作率降低37%

小睡也非常适合帮助您解决问题因此,如果您白天有问题或办公室有问题,你小睡一下,突然之间,你会想出一个解决方案很多人都被烧坏了或者很沮丧,问题是他们睡不着觉现在一句警告,人们不要打盹超过40分钟,因为这样他们会深入睡眠,这会影响你的睡眠,而较短的午睡对你的夜间睡眠没有影响,但实际上会让你在白天更加放松,从而有利于你的睡眠并防止你喝咖啡作为好处你推荐午睡的最佳时间是什么

我建议您在感觉到这一点时小睡

这对我所说的每个人来说都是不同的,有些人在早上6点开始工作,例如,你会觉得在上午11点小睡,如果你从9点开始10,然后你会觉得在下午2点到4点左右在任何地方休息

这真的取决于你自己的身体节奏但是当你觉得你正在褪色时,那是适当的时间休息一下在白天YeloSpa只有一个美国位置下一个美国城市真正需要小睡的是什么

我们也在波多黎各的圣胡安,所以我不知道你是否认为这是一个美国的位置,但我们刚刚在今年5月1日开了一个5000平方英尺的水疗中心我想说的另一个地方如果YeloSpas是奥斯汀,芝加哥,洛杉矶,旧金山,达拉斯,休斯顿,费城都会受益 - 我会说美国的所有高压城市在城市,你有巨大的压力,你需要断开连接,这是一个至关重要的需求你在印度的一个修道院自愿参加;你从那次经历中带来了什么东西到了YeloSpa吗

实际上很多这是一个非常好的问题我在印度自愿参加了5个月的聚会,我学到了很多关于阿育吠陀医学的知识当时,我每天都在练习冥想和瑜伽,我真的发现了正念的自我修复,在1997年,没有人谈论这一点,所以,这是必须经历的事情你觉得你真的更专注,你变得更平静,你的大脑化学实际上改变你不喜欢做什么你不喜欢加工

我喜欢旅行我明天会去巴西 即使我来自法国,我爱上了亚洲,澳大利亚和南美而不是欧洲在巴西,例如,我去了亚马逊我从当地部落那里学到很多东西,我和巫师一起做仪式在亚马逊;这真的帮助我在Yelo的治疗方法所有这些都告诉我在我的工作中做了什么在你最后去过的地方是哪里

你在那里小睡了吗

最后一个地方实际上是巴西我曾经在巴伊亚州这是我四月底旅行的地方那段时间我做了很多活动,冲浪,冲浪我实际上每天都在打盹我每天都在做平日,周末几乎不打个盹

工作日压力更大;我平日睡觉的时间比周末少,所以我真的觉得需要午睡但是因为我已经做了这么长时间,我只需要20分钟的午睡,YeloSpa位于东57号位于纽约市12楼的街道,售价99美元(最高可达185美元),20分钟零重力午睡和一小时按摩或面部护理放松 - 仅限Travelzoo提供